Escritura ÓS

¿Cómo podemos conectar más profundamente con nuestro ser interior?

Nosotros (Marcelo y Bryan) nos hicimos esa pregunta -

Reflexionamos sobre nuestra práctica de meditación y sobre lo mucho que nos encantaba una simple caminata. Después de compartir nuestro aprecio por todas las herramientas que nos ayudan a tener más paz y alegría en nuestras vidas, llegamos al poder único que tiene la escritura.

Escribir nos da el espacio para escucharnos a nosotros mismos y desarrollar nuestros pensamientos e ideas con intención.

Escribir nos ayuda a reconfigurar y reestructurar nuestro propio cerebro.

En esta Era de la Información, hay tanto por capturar y procesar; para integrar y actuar en consecuencia.

Concluimos que llevar una libreta con nosotros es la mejor herramienta para procesar nuestros pensamientos y acciones.

Identificamos 7 beneficios clave que obtenemos de escribir y tomar notas de manera constante:

1. Escribir aporta claridad a nuestras ideas y acciones.

2. Escribir nos permite desarrollar nuestra forma de pensar.

3. Escribir es bueno para nuestra salud mental:

   1. reduce el estrés

   2. sirve como una salida para la expresión emocional.

   3. nos ayuda a resolver nuestros problemas

4. Llevar una libreta es una excelente manera de nutrir el proceso de nuestro crecimiento.

5. Tomar notas durante nuestras conversaciones nos ayuda a recordar ideas clave.

6. Utilizar la escritura para desarrollar nuestros proyectos es clave para cultivar momentum.

7. A través del uso de diferentes modos de llevar un diario, descubrimos qué estilo de escritura funciona para nosotros y cuándo (por ejemplo: escritura libre, bullet journaling, escritura de sueños, listas de preguntas clave, etc.)

Llevar una libreta de diario nos llevó a crear Órbita Semanal; un sistema de escritura que utiliza las asociaciones planetarias de los 7 días de la semana para fechar nuestras páginas y potenciar nuestro proceso.

Usamos los símbolos planetarios en nuestras libretas para aprender, organizarnos y tomar acción.

Comenzar con ÓS es sencillo.

El primer paso es escribir la fecha -y sus símbolos asociados- en la parte superior de tu hoja.

Marcelo por ejemplo utiliza el símbolo planetario, el mes y el año. (más influencias zodiacales de la fecha para él mismo)

Los planetas y su simbología nos ayudan a integrar los ritmos naturales de la vida en nuestra práctica diaria, lo que a su vez respalda nuestra consistencia en la reflexión y la acción.

Creamos las Guías ÓS para nosotros mismos–deseando tener un libreto de referencia que nos permitiera integrar estos ciclos. Utilizamos las preguntas dentro de la guía para apoyar nuestras intenciones y cultivar nuesro momentum.

Al usar ÓS en nuestras libretas, organizamos nuestras ideas y comenzamos a desarrollar planes de acción (y descanso) basados en los días y los ciclos mayores (ciclos lunares y solares).

También te invitamos a crear tus propios símbolos para apoyarte en este proceso.

Integración de Energías Planetarias

☉ Domingo (Sol): Crea tu visión. 

Define tu intención y tu Órbita (de 7 días) por delante. Expresa tu luz interior, alinea con tu propósito más elevado, y honra tu día.

☾ Lunes (Luna): Escucha tu intuición.  Reflexiona sobre tus emociones y conecta con tus necesidades internas. Busca el equilibrio entre pensamientos, emociones y acciones.

♂ Martes (Marte): Actúa sobre tus prioridades.

Practica la acción discernida. Concéntrate en eliminar distracciones y clarificar tus metas.

☿ Miércoles (Mercurio): Organiza tus proyectos. Trabaja en tu comunicación y en la claridad de tus planes y acciones.

♃ Jueves (Júpiter): Expande tu visión.

Reflexiona constantemente para alinearte con tu visión mayor. Expande lo que te inspira a través de la lectura y el aprendizaje.

♀ Viernes (Venus)  Refina tu trabajo y acciones mientras cierras tu Órbita.

Cultiva el equilibrio en tus relaciones y en el mundo que te rodea.

♄ Sábado (Saturno): Escritura Saturno.

Ritualiza prácticas de descanso mientras te organizas para la próxima Órbita.

Tómate el tiempo para reflexionar sobre lo que quedó sin hacer y lo que no te ha sido de apoyo.

Continúa tu escritura a través de reflexiones semanales: sigue el ciclo de acción-reflexión como se detalla en la Guía ÓS, y usa los símbolos ÓS para mantener tu ritmo y estructura.

Aprende más a través de nuestra introducción a la Guía:

Esperamos que esto te ayude en tu práctica personal de escritura! :)