Nuestras relaciones son los aspectos más gratificantes de nuestras vidas y, por eso, cuando se vuelven difíciles, ¿qué enfoque puede ayudarnos a revitalizarlas?
En esta publicación compartimos recursos que nos ayudan a desarrollar una mejor relación con nosotros mismos, con los demás y con el mundo.
Nuestra relación con nosotros mismos
"Relación" proviene del latín relationem que significa "un regreso, una restauración; un informe, una propuesta".
Lo que proponemos es la restauración de nuestra confianza en nosotros mismos.
Sólo podemos confiar en los demás si primero confiamos en nuestro ser.
Aquí hay algunos recursos (en inglés) para desarrollar la confianza:
Cuando practicamos la intención positiva y la gracia, reducimos el pensamiento excesivo e invitamos a otros a reciprocar lo mismo.
Sonreímos y el vecino también sonríe. Empezamos a ser vulnerables con los demás y ellos también se abren. Cultivamos el respeto por nosotros mismos y somos respetados. Y si no somos respetados, lo vemos como una oportunidad para practicar nuestro comportamiento interior desarrollado: actuamos desde un lugar de amor y compasión por nosotros mismos y por los demás.
La vida se trata sobre construir relaciones.
No tenemos que estar todos de acuerdo en todo, ese no es el punto de relacionarnos.
El objetivo es llevar una vida más plena a través de nuestras conexiones mutuas.
La clave es que practiquemos mejor nuestra comunicación.
Los recursos (también en inglés) sobre la comunicación que recomendamos son:
Escucha centrada en el corazón; un blog post de nuestro amigo Billy Lee Myers Jr.
Comunicación no violenta; un sistema de Marshall Rosenberg
Los Caminos del Amor, Libres de Miedo y Ego; un pdf de David Richo
Esperamos que estas herramientas nos ayuden a todos a acercarnos más.
Alianza en el proceso
Nosotros (Bryan y Marcelo) creamos la Guía ÓS para identificar y trabajar mejor hacia nuestros valores y aspiraciones fundamentales a través de la escritura diaria y la autorreflexión.
Las preguntas que nos hicimos fueron:
¿Qué valoro más en este momento?
¿Qué deseo compartir con mis seres queridos y por qué?
¿A qué le estoy dando mi energía y atención?
Volvemos a centrarnos en lo valioso que es llevar una vida alineada con nuestros valores en mente y en lo valioso que es realmente nuestro tiempo juntos.
Sal a caminar con un amigo y practica la presencia.
Conéctate con personas con ideas y corazones afines.
Entrevista a un padre /ser querido; Mira más allá de los roles y percíbelos como las almas que somos.
Entra inteligente, empática y comprensivamente en su conciencia y trata de aprender por qué piensa como lo hace sin deseo de cambiarles; sólo para entender.
Reencontrémonos siempre de nuevo.
Con amor,
Bryan G Olivas Orozco & Marcelo S. Villaseñor
Todos tenemos algo que enseñarnos unos a otros.
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